서울대 의사가 말하는 1일 1식과 ‘걷기’

과거 KBS ‘생로병사의 비밀’에 방영했던 한 내용.

서울대병원 소화기내과 교수님이 말하는 1일 1식에 관한 내용임

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1일 1식을 하는데, 탄수화물을 안 먹고, 단백질 위주의 식단을 하신다고.

또 뛰는 것은 무리가 있기에, 빨리 걷기를 주로 하신다고 함

핵심은 이 선생님의 일상에서 이런 방법이 몸에 맞으니까 하시는 거라고.

 

 

[‘간헐적 단식’ 다이어트하는 성공하는 방법]

 

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